Tips Mudik Nataru 2024, Jaga Kesehatan Anak Selama Perjalanan Jauh

MEEDIA24.ID - Puncak arus mudik Natal dan Tahun Baru diperkirakan terjadi akhir pekan ini.

Banyak keluarga yang bersiap untuk perjalanan jauh, baik untuk pulang kampung maupun liburan.

Namun, membawa anak kecil dalam perjalanan panjang tentu memerlukan perhatian ekstra, terutama terkait kesehatannya. 

Dokter spesialis anak, dr. Ratih Puspita, SpA, memberikan beberapa saran untuk menjaga daya tahan tubuh anak selama perjalanan mudik:

Baca Juga: Jadwal Indonesia vs Filipina di Piala AFF 2024, Laga Hidup Mati Malam Ini

Jaga Pola Tidur dan Makan

Jika waktu perjalanan bertepatan dengan jadwal makan atau tidur siang anak, usahakan untuk tidak menunda atau melewatkannya. 

“Kalau jadwalnya anak untuk makan atau tidur siang, jangan di-skip atau diundur. Jangan paksa perjalanan terus,” ujar dr. Ratih. 

Anak-anak sering kali kekurangan cairan selama perjalanan atau liburan. Pastikan mereka minum air putih yang cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan harian.

Baca Juga: Film Utusan Iblis Kisah Horor Psikologis dari Kasus Viral 

Berikan Suplemen

Untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, berikan suplementasi seperti vitamin C, zinc, dan vitamin D. Ini penting untuk membantu tubuh anak melawan risiko infeksi atau kelelahan.